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气血两虚的食疗方法是什么
2022-12-30

气血两虚食疗方法都有哪些?气血两虚是中医一个经常出现的证候,气血两虚的主要患病人群就是女性朋友,女性朋友在产后,大出血,月经过多,出血量过多的情况下,很容易出现气血两虚,元气受损的情况,气血两虚对女性的身体危害比较严重。气血两虚的女性要注重食补。

第一、羊肉汤

羊肉、枸杞、胡椒粉。调理方式:将羊肉洗净后切碎,放进锅内加入适量的水熬煮,等肉煮熟时,加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟,接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。 保健功效:补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。

第二、山药汤圆

材料:山药、糯米、红糖、胡椒粉。 调理方式:将山药研磨成粉末,放进蒸锅里蒸熟,再加入红糖和胡椒粉做成肉馅。将糯米浸泡片刻,磨成糯米粉,再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。保健功效:健脾补肾。适用于肾精亏损、脾虚少食等病症患者。

第三、双耳汤

材料:黑木耳、银耳、冰糖。调理方式:先将木耳和银耳以温水泡发,清洗干净后一起放到蒸碗里,加入适量的水和冰糖,放到蒸笼中蒸熟即可保健功效:补肾、滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者。

对于女性朋友而言,气血两虚食疗方法比较重要,气血不足,气血两虚,一个是要从日常生活中做起,积极治疗那些可能会引起气血两虚的疾病,如月经不调,第二点就是要注重食补,多从饮食中摄取,缓解气血不足。