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你所不知道的“打飞机”对健身影响的几个小秘密
2022-09-21

特别是某某单身男青年(健身也不例外)

比如进来看这篇文章的,迷们

一边想着忌燥戒撸,一边克制不住内心如火

但实际上,哪怕很多老司机都会对这种

每天唏嘘哀呼的像什么一样

1. 打飞机会降低人体的睾酮水平,从而降低肌肉修复的水平

3. 打飞机会消耗人体蛋白质以至于肌肉无法正常恢复

关于打飞机对健身的影响

打飞机会降低睾酮水平

其实你旺盛的 "Xy" 并没有导致

你的睾酮决定了你的 "Xy"

性腺也会受到刺激进行再分泌

大重量锻炼刺激睾酮素分泌也是同一个道理

打飞机会降低人体睾酮水平,影响健身效果

打飞机会导致

稍微有点健身常识的人都知道练出肌肉

如果你轻轻松松就能撸成大力水手般的手臂

那也请不要把锅丢给被你打的"飞机"

不对称的锻炼方式,手臂可能出现大小差异

我还是会逢人就告诉他这是你打飞机的成果

3

会使得肌肉无法恢复

这条被放大的谣言真实的话,那么

想想那些大块健美人,想想...我都不敢想

在 "Jy" 的构成中,水占到了90%

90%的水分之外也不过1毫克的蛋白质

每次放纵完之后身体都会很疲惫,很虚脱

让你以为出现了什么不得了的问题和隐患

4

如果你把打飞机看作一种锻炼

“性生活是一种另类的体育锻炼”

一年内消耗的热量就有7500大卡,慢跑120公里

“An orgasm a day keeps the doctor away”

可千万不要死宅爱幻想,逮着一次撸到死

过度的性福生活也会引起身体疲劳,损伤

首先坚持锻炼的人总会有变化

▲某网友戒撸戒色的前后对比,简直逆袭男神

三年来的变化让网友惊掉下巴

你应该也说不出什么来反驳三年的努力

尽量的不去偷看班上好看的女生

这种有目标的坚持一坚持就是三年

▲戒撸三年之后的身材变化

但是长期的潜在危害还是会有影响

合理的控制心智,用锻炼代替会更容易摆脱

希望没有撸啊撸的生活的你

像健君这样每天都锻炼的皮肤好