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拉肚子吃什么食物
2023-01-26

拉肚多吃一些蔬菜咸粥,但不要放肉,要饮食清淡;还可以喝一些蔬菜汤,比如胡萝卜汤,营养丰富清淡,有止泻效果。拉肚子可吃一些香蕉、苹果,对肠胃有维护作用;吃易消化不油腻的蒸包子,煮面条,煮疙瘩汤,蒸鸡蛋,煮豆腐,鲜榨豆浆等。

拉肚子吃什么食物

1、面点食物

拉肚子可以吃一些蒸糕、馒头、软面条、面包等易消化的食物,但要注意这些食物中不要放辣椒、大油。

2、粥类

可以吃一些小米粥养胃,白米粥加一些蔬菜和盐,八宝粥也可以,尽量不要吃红豆粥,红豆属于寒性食物,不利于腹泻疾病。

3、肉类

腹泻最好不要吃肉,特别是太油腻、辛辣的肉类,最好吃一些鸡肉、鱼肉、虾,做的清淡一些,软烂一些,便于消化。

4、水果

香蕉、苹果是目前拉肚子可以吃的两种水果,最好稍微加热一下再吃效果更好,其他的水果偏寒性、冰冷的都建议暂时不吃。

5、豆类蛋类

鸡蛋是可以吃的,但是煎鸡蛋不行,一般选择清蒸蛋,豆类可以吃清蒸豆腐,水煮豆腐,喝豆浆,都是可以的。油炸类豆制品一律不沾。

拉肚子要注意不能喝牛奶,要少吃多餐,食物的温度不能太冷,如果夏天拉肚子,则也要禁忌食用生冷冰凉的食物。拉肚子的时候还要注意不吃寒性太高的水果。

拉肚子吃的食物总结一点就是清淡不油腻,易消化的食物,因为拉肚子分为很多种,有饮食不当造成的植物中毒性拉肚子,这样的情况通常等吃的食物排泄完就好了,饮食上只要稍微注意不去吃刺激肠胃的食物。也有肠道病毒引起的拉肚子,这种情况需要配合药物治疗,饮食上还得忌生冷的食物。