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经络穴位减肥帮你苗条身材一举两得
2022-11-24

对于中医里的快速减肥方法有很多,经络穴位减肥就是其中之一,对于经络减肥大家听说过吗?知道如何来做吗?其实很简单,自己一个人在家里就能轻松做到哦,接下来就让我们来看看吧。

这种点穴减肥法与普通减肥法不同,它对大腿、腹部和背部等局部肥胖很好的疗效,并可以治疗便秘,降低血脂,调节月经等,而且做起来特别舒服,是一种享受。

有助于女性减肥的穴位:1、中脘穴

中脘穴在上腹部,前正中线上,当胳中上4寸。每天饭后,用中指指腹按揉本穴,每次1~3分钟,长期坚持按摩,能够减少腹部脂肪堆积,还可以促进消化,调理脾胃功能。

2、天枢穴

天枢穴在腹中部,平脐中,距脐2寸。取坐位或仰卧位,用双手拇指或中指指腹按压同侧天枢穴1分钟,然后顺时针方向按揉1~3分钟,以局部感到酸胀并向整个腹部放散为宜。每天坚持按摩,能促进小肠运动,增加脂肪代谢,减少腹部和全身肥胖。

3、带脉穴

带脉穴在侧腹部,章门穴下1.8寸,当第11肋骨游离端下方垂直线与脐水平线的交点上。取坐位或仰卧位,将两踞动手中指分别按于两侧带脉穴处,顺时针方向按揉1〜3分钟,以产生酸胀感为宜;每天坚持按摩,能减去腰腹部赘肉,塑出你的动人腰线。

4、滑肉门穴

滑肉门穴在上腹部,当脐中上1寸,距前正中线2寸。取仰卧位或坐位,用双手拇指或中指指腹分别按压两侧滑肉门穴1分钟,再顺时针方向按揉1〜3分钟,以局部感到酸胀并向整个腹部放故为宜。每天坚持按摩,可有效消除肚脐周围脂肪,预防肥胖。